SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • Co prawda juz po konkursie ale w koncu znalazlem miejsce gdzie moglem sprobowac sil w tym cwiczeniu i dzisiaj spontanicznie na spacerze nagrala mnie corka :) Nogi nieco inaczej zablokowane, ale praca miesni mysle odpowiednia. Zreszta sami to ocencie. http://www.youtube.com/watch?v=0A1pi0qdzMQ Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-17 19:08:37

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6020 Data: 2012-03-17 19:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z masa zeby w przyszlym roku powalczyc o cos wiecej. Osobiscie sadze ze nie wypadlem duzo gorzej od reszty nie liczac pierwszych dwoch bo panowie maja dobry staz i jakies 15kg wiecej (oczywiscie gratulacje dla nich). Niesamowite wspomnienia. Bylo ok a bedzie jeszcze lepiej. Teraz tylko ciezka praca i efekty napewno beda:) Mozna komentowac!!

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 11:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też jestem zdziwiony, steve coś pisał że walka może iść w dwie strony i miał racje. Nie oglądałem, bo obudziłem się na wynik dopiero, Dodson nie porywał, jego oponent był bardzo ruchliwy i pracą nóg niwelował szybkość, eksplozywność i szaleńcze zapędy dodsona, mało kopał John co byłoby kluczem do efektownej wygranej bo zmniejszyłoby to komfort [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 04:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca łopatek nic nie zmieni w kontekście aktywacji konkretnych rejonów pleców. Porównajcie zakres ruchu przy pochyleniu, gdzie kat między tułowiem a nogami wynosi 90* a wersji, która wykonuje autorka. Im bliżej jesteśmy pionu względem ziemi tym bardziej zbliżamy się do szrugsow, które są ćwiczeniem na kaptury ! U mnie właśnie aktywacja łopatek [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-18 21:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stop... (duzo stania i wchodzenia na polpalce, napinania achillesow (palce u stop sa zazwyczaj obciagniete), duzo skokow - wszedzie tutaj musi byc bardzo precyzyjna praca stóp) Teraz nie daje rady stac normalnie na polpacach, bo nie jestem w stanie maksymalnie wysoko podniesc piety, a jak mi sie stopa troche zmeczy to i ze skokami jest [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-12 01:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia a sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Widze ze to 100 kilo jest jest dla Ciebie magiczna liczba :). Po pierwsze sa to dwie moim zdaniem wykluczajace sie rzeczy - czlowiek powyzej 100 kilo nie moze byc niesamowicie szybki. W twoim przykladzie jest kilka niewiadomych - czy ta masa to miesnie , czy te miesnie sa pompowane ;), jak byl osiagniety ten efekt(przyjmujac ze te parametry sa [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 22:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja,problemy...co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 18 lat, 170 wzrostu i jakies 68 kg. Mialem ten sam problem w wakacje. otóż wstawałem rano ( ok. godziny 6.30) i na 8 jechalem do pracy. Nic nie jadlem. Praca budowlańca. cholernie ciężka. po 8-10 godzin dziennie. Pełne obroty... pot lał sie ze mnie. ok godziny 17 jadlem obiad ( pierwszy posilek)... i ok godziny 20-21 zaczynalo sie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2010-11-13 23:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planowanie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Mogę lekko później iść spać jeśli mam zrobić jakiś posiłek lub wcześniej wstać. Nie ma problemu. 10:00- 3x w tygodniu siłownia/ 3x biegi plus ćwiczenia na gumach 14:00-22:00 praca 3 zmiana 22:00-6:00 (nie wiem jak rozłożyć posiłki) - Kompletnie nie wiem jak tutaj ustawić posiłki. Śpię od razu po pracy do 13/14 - Czy przerywać sen i coś jeść czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2015-02-01 03:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprzednia praca usunięta o północy temat został zamknięty zwycięzców wyłonimy i podamy w pierwszych dniach kolejnego tygodnia

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10145 Data: 2010-10-09 10:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do wiosłowania własnie rozciągam najszerszy grzbietu dość mocno bo wyczytałem tak w artykule u Antos098 gdzie jest wytłumaczone fajnie dlaczego taka praca powinna być wykonywana. Z tym napinaniem będę musiał bardziej zwrócić uwagę. Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7410 Data: 2012-05-09 14:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Praca magisterska sędziego lekkoatletycznego Tym razem przedstawiamy… pracę magisterską napisaną na Wydziale Lingwistyki Stosowanej i Filologii Wschodniosłowiańskich Uniwersytetu Warszawskiego przez sędziego LA z Płocka, Radosława Krokoszyńskiego, o atrakcyjnie brzmiącym tytule „Angielsko-polski słownik terminów związanych z [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 11:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wstawało z ławki-to naprawdę o wiele mniej dodaje energii ,niż wstanie z ławki. Podejrzewam ,że ma to jakiś wpływ na plus -inne krażenie krwi w zmienionej pozycji. .? -inna praca układu wegetatywnego? -tak właściwie to nie wiem dlaczego tak jest :) Zawsze kilka,kilkanaście powtórzeń więcej by się udało zrobić. Moze i tak jest ale ja chcialem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2017-07-04 19:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vonnie - New Year/New Start

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trenuje, ale dopiero ostatnio zrobilam porzadek ze swoja dieta - zero slodyczy, zero alkoholu. Od niecalych dwoch tygoni biegam 4-5 razy w tygoniu z rana godzinke przed praca, a 3-4 razy wieczorami robie trening silowy (2 godziny). W ten weekend usiade i rozplanuje sobie lepiej trening, bo narazie to robie full body. Doszlam do wniosku, ze [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6929 Data: 2009-05-01 11:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Post
    Doping

    [...] kolejne 10 kg). nie rozumujcie że to same leki dają takie przyrosty. stosowałem odżywki plus dobre zarcie plus dobry trening tylko takie połączenie daje efekt. kolejna praca to utrzymanie tego efektu po cyklu. ja w przeciągu roku po dwóch cyklach zanotowałem stały wzrost masy o 10 kg. niżej masa mi już nie spadła. to tyle gwoli skromnego [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-04 17:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze sklep nie ma duzej powierzchni ale jest dobrze nabity towarem:) Wodyn bardzo chetnie ale nie wiem jeszcze jak w tym tyg bede wygladal z czasem wolnym bo mam problemy z praca wiec nic nie moge zaplanowac a nie chcial bym Ci wystawic. Mysle, ze wtorek, sroda wszystko sie wyjasni wiec dam znac. Pozatym znam kierownika sklepu wiec napewno tez [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4969 Data: 2010-01-10 13:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik żywieniowy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2500kcal dziennie. Jestem z siebie mega smutny i niezadowolony, ale jak widac znaki z gory wskazuja czasem na jakis odpoczynek - taki okres w zyciu ktory kazdy z was przechodził - nowa praca, szukanie mieszkania na ostatnia chwile i wyprowadzka, trzeba sie ustabilizować, żeby móc dać z siebie 150% na treningach niebawem. Pozdrawiam wszystkich :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2019-08-29 20:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się większość pojedynków czy to biegowych czy nie, bo uzyskując lekką przewagę zawsze powinno się zabiec drogę przeciwnikowi i wybić go z rytmu. Do tego jeszcze dochodzi praca rąk więc jak przeciwnik jest dobry i nie uciekniemy mu na pierwszych metrach i tak nie pozwoli nam się rozpędzić, trzymając za koszulkę lub faulując.Więc rzadko przy [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 04:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Piłkarski

    Post
    Piłka Nożna

    nie bede sie za bardzo rozpisywal, ale moge podrzucic kilka dobrych rad dla tych, ktorzy chce sie czegos nauczyc. jezeli WY wszyscy jestescie w wieku do 15 lat najwazniejsza dla Was jest PILKA. sport ten polega na kontakcie z pilka, to jest "narzedzie", ktorym bedziecie operowac. to tak samo jak lekarze chirurdzy musza sie nauczyc [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 19:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipton podstawowym zabiegiem "pielęgnacyjnym" w ocr jest usuwanie zgrubień, one naprawdę przeszkadzają. A ile jest sposobów na walkę z nimi ;-) Wycinanie nożyczkami/maszynką jest na porządku dziennym. U mnie jest tak twarda skóra, że nawet nożyczki tego nie chcą przeciąć :)) Nigdy nie miałam takich odcisków cwicząc tylko na siłowni. Praca na [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 9848 Data: 2019-01-29 21:19:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Próbę zrobiłam, brzucha nie poczułam za to ledwo chodzę %-) Czwórki jak z waty, zginacze bolą a tu trzeba jeszcze długie wybieganie zrobić, tak choć 14km %-)No to pięknie! Wybieganie też zrobisz - to inna praca mięśni niż podnoszenie kolan w zwisie na drążku. Czekam na filmik. Może mnie (i pozostałych) zmotywuje do ukończenia tego konkursu?

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 9848 Data: 2019-01-30 10:13:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)